반응형 김치효능1 김치의 효능과 맛있게 담그는 방법 김치는 한국의 전통 발효식품으로, 다양한 야채와 양념을 섞어 만든다. 김치는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식이다. 김치의 효능과 맛있게 만드는 방법에 대해 더 자세히 알아보자. 1. 김치의 효능 - 김치는 발효 과정에서 생기는 유산균이 장 건강에 도움을 준다. 유산균은 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 장염이나 변비를 예방하고 소화를 촉진한다. 유산균은 또한 면역력을 강화하고 알레르기나 암에 걸리기 어렵게 해준다. - 김치는 비타민 C와 칼슘이 풍부하다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 감기나 감염병에 걸리기 어렵게 해준다. 비타민 C는 또한 피부를 건강하고 아름답게 해준다. 칼슘은 뼈와 치아를 강하게 하고 골다공증을 예방한다. 칼슘은 또한 혈압을 낮추고 심장병이나 뇌졸중에 걸리기 어렵게 .. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
