단호박 효능 총정리｜혈당 조절·피부 미용·다이어트에 좋은 이유
🎃 단호박의 효능 A to Z｜혈당 관리부터 피부 미용, 다이어트까지 완벽 정리노랗고 포근한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받는 단호박. 달콤한 맛에 반해 자칫 열량이 높을 거라 오해할 수 있지만,혈당을 천천히 올리고 포만감을 주는 저탄수화물 식품이기도 해요. 이번 글에서는 단호박이 가진 건강 효능을 A부터 Z까지 상세히 정리해드립니다. 당뇨, 다이어트, 피부 개선을 고민하고 계신다면 꼭 끝까지 읽어보세요!🧬 단호박의 핵심 영양소단호박 100g 기준 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:베타카로틴 (β-Carotene) – 항산화 작용, 면역력 강화식이섬유 – 장 건강, 포만감 증가비타민 A, C, E – 피부 건강, 항산화, 면역력 유지칼륨 – 나트륨 배출, 혈압 안정복합 탄수화물 – 혈당 천천히 상승✔️..
2025. 4. 20.
