자색고구마 효능 총정리｜항산화·눈 건강·대장 보호까지 다 잡는 퍼플 슈퍼푸드
🍠 자색고구마의 효능 A to Z｜항산화, 눈 건강, 대장 보호까지 다 잡는 퍼플 슈퍼푸드가을부터 겨울까지 우리 곁을 따뜻하게 채워주는 고마운 뿌리채소, 고구마. 그중에서도 보랏빛 껍질과 보랏빛 속살을 가진자색고구마는 단순한 간식 이상의 강력한 건강 기능성 식품입니다.안토시아닌, 베타카로틴, 식이섬유, 비타민C 등 색도, 영양도, 효능도 풍부한 자색고구마는 항산화, 눈 건강, 대장 보호, 혈압 안정, 피부 미용까지 다방면에서 활약하는 퍼플 슈퍼푸드입니다.이번 포스팅에서는 자색고구마의 모든 효능을 A부터 Z까지 정리해드릴게요.🌿 자색고구마란?자색고구마는 보라색 안토시아닌 색소를 다량 함유한 고구마 품종으로, 일반 노란 고구마보다 항산화 작용이 탁월한 것이 특징입니다.겉과 속 모두 선명한 자색을 띠며, ..
2025. 4. 26.
