반응형 피로 회복 음식1 양파의 놀라운 효능 총정리｜혈액순환·항암·피로 회복까지 🧅 양파의 효능 총정리｜혈액순환부터 항암까지, 매일 먹어야 하는 이유양파는 요리에 빠지지 않고 등장하는 대표 식재료지만, 사실 '천연 건강 보약'이라는 별명을 가질 만큼 다양한 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 양파가 왜 건강에 좋은지, 어떤 질환 예방에 효과적인지, 어떻게 섭취해야 효율적인지 A부터 Z까지 정리해드립니다.🧾 양파에 들어있는 핵심 성분양파는 특유의 매운맛과 눈물 나는 향 때문에 꺼려지는 경우도 있지만, 그 안에는 놀라운 영양소가 가득해요!퀘르세틴 (Quercetin) – 강력한 항산화, 항염 효과유기황 화합물 – 혈액순환 촉진, 면역력 향상식이섬유 – 장 건강 및 다이어트에 도움비타민 C, B군 – 피로 해소 및 피부 건강📌TIP: 양파의 진정한 힘은 ‘퀘르세.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
