반응형 멍게의 효능1 멍게와 밥의 조화! 멍게비빔밥 멍게비빔밥은 해산물과 채소, 고추장을 넣고 밥과 비벼 먹는 한국의 전통 음식입니다. 멍게는 바다에서 살고 있는 연체동물로, 풍부한 단백질과 칼슘, 철분 등을 함유하고 있습니다. 멍게비빔밥을 맛있게 만들기 위해서는 멍게의 신선도와 양념의 맛이 중요합니다. 1. 멍게비빔밥의 효능 - 멍게는 해양동물 중에서도 단백질 함량이 높고, 지방과 콜레스테롤은 낮은 편입니다. 따라서 멍게는 저지방 고단백 식품으로 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 멍게에는 철분, 칼슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있어 혈액순환과 면역력 강화에 좋습니다. - 멍게비빔밥에 들어가는 야채들은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움이 됩니다. 또한 야채들은 비타민과 항산화물질이 많아 피부 건강과 노화 방지에 좋습니다. 특히 시금치, .. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
