반응형 알밥1 다양한 해산물과 밥을 섞어 만든 알밥 알밥은 미역, 김, 새우, 오징어 등 다양한 해산물과 밥을 섞어 만든 한국의 전통 음식입니다. 알밥의 효능 알밥은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 알밥에 들어가는 해산물은 단백질, 미네랄, 비타민 등 영양소가 풍부하며, 특히 미역은 갑상선 기능에 도움을 주는 요오드를 많이 함유하고 있습니다. 알밥은 다이어트에도 효과적인 음식입니다. 알밥에 들어가는 밥은 보통 현미나 찰현미를 사용하는데, 이는 흰쌀보다 섬유질이 많아 소화를 돕고 포만감을 줍니다. 또한 알밥은 소스 없이도 충분히 맛있기 때문에 염분 섭취량을 줄일 수 있습니다. 알밥은 간단하게 만들 수 있으며, 재료도 쉽게 구할 수 있습니다. 알밥을 만들기 위해서는 밥과 해산물을 준비하고, 해산물을 볶거나 삶아서 밥과 섞어주면 됩.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
