반응형 피부 미용 음식1 토마토 효능 총정리｜피부 미용·항산화·심장 건강까지 한눈에 🍅 토마토의 효능 총정리｜피부 건강부터 항산화까지, 매일 먹어야 하는 이유“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다”는 말, 들어보셨나요? 이탈리아 속담에서 비롯된 이 문장은 토마토가 얼마나 건강에 좋은지를 상징적으로 표현한 것이에요.이번 글에서는 토마토가 왜 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹는 게 좋은지까지 A부터 Z까지 완벽하게 정리해드릴게요!🔬 토마토에 들어 있는 주요 영양소토마토는 그 자체로 영양소 덩어리입니다. 다음과 같은 성분들이 풍부하게 들어 있어요:리코펜 (Lycopene) – 강력한 항산화제, 노화 방지비타민 C – 면역력 강화, 피부 탄력 유지칼륨 (Potassium) – 나트륨 배출, 혈압 조절식이섬유 – 장 건강 개선베타카로틴 – 세포 재생, 항암 작용✔️ .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
